Le parcours « Vers la résilience »
« La résilience est la capacité à naviguer dans les torrents de la vie. » (Boris Cyrulnik)
Le parcours « Vers la résilience » est fait pour vous si :
- Vous êtes en détresse, vous n’arrivez plus à aller travailler et / ou vous hésitez à vous arrêter ;
- Vous avez perdu confiance en vous-même et ne savez pas comment résoudre vos problèmes ;
- Vous manquez de repères sécurisants ;
- Vous ne parvenez pas à prendre de la distance par rapport aux événements.
Pour sortir de cette situation et retrouver confiance dans votre capacité à rebondir, il est nécessaire de commencer par donner un sens à ce qui vous arrive.
C’est l’objectif de ce parcours, à l’issue duquel vous trouverez les bonnes décisions pour poursuivre votre chemin.
En quoi consiste ce parcours ?
1. Un entretien individuel de démarrage (selon la formule choisie)
Pour commencer, un entretien individuel avec votre consultante (si vous avez choisi cette formule) vous permettra de faire le point sur votre situation mais surtout sur votre parcours de vie. Cette étape est une expérience très marquante qui vous fera prendre une distance nouvelle.
Selon la formule que vous choisissez (20 minutes ou 1 h 30) cet entretien vous permettra d’identifier :
- Vos points forts sur lesquels vous pouvez vous appuyer et vos points de vigilance ;
- La manière dont vous prenez les décisions de vie importantes et le sens que vous donnez à vos actions ;
- Les ressources construites au cours de votre trajectoire ;
- Ce que vous pouvez attendre du parcours « Vers la résilience ».
2. Neuf activités à faire en autonomie sur notre plate-forme de formation (Durée recommandée : 15 jours)
Tests, activités d’introspection de projection et de synthèse à faire à votre rythme sur notre plateforme en ligne : réflexions sur l’image que vous renvoyez à vous-même et aux autres, remise en confiance… Tout ce qu’il faut pour vous retrouver à votre bonne place dans le cursus de votre vie :
- Entretien de démarrage : votre parcours de vie (travail de synthèse à réaliser après l’entretien)
- Burnout ? Où en êtes-vous ?
- « La goutte d’eau » : donnez un sens à ce qui vous arrive, identifiez vos émotions, tirez-en des enseignements sur et vos modes de fonctionnement.
- « La roue des émotions » : explorez vos émotions et comprenez les besoins fondamentaux qu’elles révèlent.
- « La baguette magique » : Jusque-là, on a gratté là où ça faisait mal. À présent oubliez vos peurs et vos contraintes le temps d’une projection dans l’avenir. Il y a peut-être de la lumière…
- « Les croyances limitantes » : tordez-leur le coup une par une et voyez les portes se débloquer les unes après les autres.
- « Mon blason » : vous l’avez fait cent fois avec vos élèves ? Là, ce sera différent. Vous allez vous découvrir sous toutes vos facettes, avec les yeux des autres, avec ceux de demain, et vous situer clairement dans votre parcours de vie.
- À méditer : des pistes, liens et vidéos pour apprendre à prendre de la distance et « naviguer sur les torrents de la vie ».
- Entretien bilan : retour sur les travaux que vous avez rendus et point sur votre nouvelle situation (Vraiment mieux avec l’entretien d’1 heure ). Vous vous sentirez beaucoup mieux !
Ces activités vous permettent de mettre de l’ordre dans vos émotions et de donner du sens à ce qui vous arrive. Il est important de prendre le temps de les faire bien, sans vous dire « je sais déjà… » : vous n’avez pas idée de ce que vous allez découvrir !
3. Un entretien individuel de bilan (20 minutes à 1 h selon la formule choisie)
Avec votre consultante, échangez sur vos impressions, découvertes et réalisations lors de ce parcours. Recevez un retour qui vous permet de clarifier votre situation plus ou moins approfondi selon la formule choisie et de prendre les bonnes décisions pour la suite.
Durée et organisation
Durée : le temps recommandé après le premier entretien est de 2 semaines en tout si vous êtes en arrêt, à votre rythme si vous continuez à travailler. Certaines activités peuvent vous demander du temps, il faut le prendre pour mieux avancer.
Organisation : une fois inscrit·e :
- Vous recevez un code pour vous connecter à votre plate-forme de formation, où vous trouverez votre parcours.
- Vous y trouverez le formulaire pour prendre rendez-vous pour votre entretien de démarrage.
Les activités sont généralement à restituer en ligne : il est conseillé de les réaliser d’abord sur traitement de texte puis de les enregistrer et de les copier et coller en ligne. Ainsi vous en gardez la trace et vous évitez les fausses manipulations.
Offres, tarifs et inscription
Si vous ne recevez pas vos code et lien de connexion dans les 24 heures qui suivent votre inscription, merci de vérifier vos spams et si besoin de nous contacter via le formulaire de contact.
